หลีกเลี่ยงอาการเหนื่อยล้าจากงานได้อย่างไร
จงระลึกถึงวันสะบาโต ถือเป็นวันบริสุทธิ์ จงทำงานทั้งสิ้นของเจ้าหกวัน แต่วันที่เจ็ดนั้นเป็นสะบาโตแด่พระยาห์เวห์พระเจ้าของเจ้า ในวันนั้นห้ามทำงานใดๆ ไม่ว่าเจ้าเอง หรือบุตรชายบุตรหญิงของเจ้า หรือทาสทาสีของเจ้า หรือสัตว์ใช้งานของเจ้า หรือคนต่างด้าวที่อาศัยอยู่ในประตูเมืองของเจ้า (อพยพ 20:8-10)
ผมเคยอ่านรายงานสำรวจที่กล่าวว่า 62% ของชาวอเมริกันบ่งว่าพวกเขาเคยถึงจุดที่เหน็ดเหนื่อยในการทำงานจนไปต่อไม่ไหว อาการเหนื่อยล้ามาจากทำมากเกินพอดี – จนทำให้ไม่ต้องการเดินหน้าต่อ ต้องการจะหยุดทุกอย่าง
ทุกวันนี้ในพื้นที่ต่างๆทั่วโลก ผู้คนทำงานมากเกินไปและพักผ่อนน้อยเกินไป เป็นเพราะแรงกดดันจากสังคมและวิถีชีวิตที่เรียกร้องให้คนผลิตผลงานให้ได้มากขึ้น แต่ความใส่ใจห่วงใยในตัวคนทำงานกลับน้อยลง และน้อยลงจนแทบไม่เหลือเวลาให้พวกเขาได้พักผ่อน พระเจ้าทรงทราบดีว่ามนุษย์ต้องพักผ่อน … พระองค์จึงทรงกำหนดวันๆหนึ่งไว้ในบทบัญญัติของพระคัมภีร์เดิมเพื่อการพักผ่อน
เมื่อมาดูว่าพระเจ้าทรงพักผ่อนอย่างไร ในวันที่เจ็ดแห่งการทรงสร้าง (ปฐมกาล 2:2-3) พระองค์ทรงมีพระบัญชาให้คนอิสราเอลพักผ่อน ในยุคพระคัมภีร์เดิม สรุปคือพระเจ้าทรงสร้างเราไม่ใช่ให้มาทำงานหนักเหน็ดเหนื่อยตลอดเจ็ดวันในสัปดาห์ แต่ทรงกำหนดหนึ่งวันไว้ให้พักผ่อน
วันนี้คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าเพราะทำงานหนักเกินไป เมื่อคุณได้อ่านบทความวันนี้และสงสัยว่า “ฉันจะพักผ่อนได้อย่างไรในเมื่อมีงานรออยู่มากมายข้างหน้า?”
เริ่มจากค่อยๆทีละน้อยก่อน กำหนดและหาเวลาในสัปดาห์หยุดพักเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ เมื่อทำได้ คุณจะพบว่าสามารถไปต่อได้ดีขึ้นในสัปดาห์ต่อไป ความเหนื่อยล้าจะเริ่มลดน้อยลง!
จงหาเวลาในระหว่างสัปดาห์เพื่อพักผ่อนและฟื้นฟูสภาพกายและจิตใจ จะได้ไม่เหนื่อยล้าจนไปต่อไม่ได้นะครับ
อนุญาตโดย Pastor Jack Graham
Jack Graham Power Point Ministry : www.jackgraham.org
(Cr.ภาพ pinterest.com)